青蒜苗炒胡萝卜

米雪儿的私房菜 blog

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原料：

胡萝卜2根、青蒜苗5根、大蒜3瓣、花椒十几粒。

做法：

1、将胡萝卜洗净，切成片后，放盘中待用；

2、将蒜苗清洗干净后，沥干水份、切成小节备用；

3、将大蒜切成片；

4、炒锅内倒入花生油烧热，放入花椒、蒜片炒出香味，注意油温不要过热，以免将花椒炒胡；

5、加入胡萝卜片翻炒，放盐搅拌均匀；

6、倒入一杯开水、水量以刚淹没胡萝卜为好，盖上盖子闷；

7、炒至胡萝卜变软后加入青蒜苗翻炒一分钟左右；

8、盛入盘中就可以了。

胡萝卜含有大量胡萝卜素，具有益肝明目、降糖降脂、增强免疫功能的作用，秋天常吃可以有效预防感冒。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d96a26a0100ayq4.html