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南瓜炒肉片

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三石美食
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现在的人越来越讲究吃的营养,吃的健康。休闲时不仅去郊外采摘新鲜绿色果蔬,而且还亲手在自家的小院种植蔬菜果树。

今天登场的南瓜,绝对是最天然最绿色的健康食品,是我叔叔家小院自己种植的。

快手小炒(2)……南瓜炒肉片

原料:

嫩南瓜1个、五花肉100克、红椒、青椒、葱、姜、蒜适量。

调料:

盐、老抽、生抽、料酒适量。

快手小炒(2)……南瓜炒肉片

做法:

1、五花肉切片,南瓜切片,葱、姜、蒜、红椒、青椒切好待用;

2、锅中油热后,倒入五花肉煸炒,调入生抽、老抽、料酒,加入葱、姜、蒜、红椒、青椒,再倒入南瓜片翻炒,出锅前调入盐即可。

南瓜:

含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,有较高的食用价值。

南瓜性温,素体胃热炽盛者少食;南瓜性偏雍滞,气滞中满者,慎食。

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_5d3e674b0100bbna.html

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