上次用到芹菜做了道凉拌什锦菜,我说摘下的芹菜叶另有他用。立刻就有筒子问芹菜叶有啥用处?她以前都是扔掉的。这真是太可惜了。俗话说:“家厨眼中无废料”。芹菜叶清香可口,味道鲜美。可凉拌,可炒菜、可做汤,还可以做馅料。择下的芹菜叶可以给餐桌上多加一道美味菜。
大家都知道芹菜有很多食疗功效。它可以平肝降压、镇静安神、养血补虚、利尿消肿。芹菜是高纤维食物,具有有减肥和预防结肠癌的作用。芹菜含铁量较高,经常食用能避免皮肤苍白、干燥,而且可使目光有神,头发黑亮。
很多人只吃芹菜茎不吃芹菜叶,其实芹菜叶的营养更好。芹菜叶中胡萝卜素含量是茎的8倍,维生素C的含量是茎的3倍,维生素B1是茎的1倍,蛋白质是茎的1倍,钙超过茎2倍。可见,芹菜叶的营养价值不容忽视。因此买来芹菜千万不要把能吃的嫩叶扔掉哦。
原料:
香芹叶、香豆腐干、开洋(虾干);
调料:
盐、糖、鸡精、芝麻油、黄酒。
做法:
1、将香芹的嫩叶摘下洗净,入沸水中焯一下捞出切碎;
2、香豆腐干也入沸水中焯一下捞出切碎;
3、开洋用清水冲洗后用黄酒和少许凉开水泡开后切碎;
4、将芹叶末和香干末混合,加入盐、糖、鸡精、芝麻油拌匀;
5、中间放上开洋末,吃时混合拌匀即可。