下载 APP
搜索
原料：
薏米、淮山（山药）、大米。
做法：
将以上原料适量，淮山切成小块，煮粥。
功能：健脾益肺补肾。
营养价值：
薏米：富含多种氨基酸、维生素B1等多种营养素。从中医角度看，薏米性平、味甘、淡、归肺、脾、肾经，具有健脾补肺肾的功能。
淮山：富含淀粉、多种维生素和矿物质、胆碱、氨基酸、淀粉酶。从中医角度看，淮山性平、味甘、归肾、脾、肺经，具有健脾补肺、益肾固精的功能。
入锅时我还加入了生姜丝，出锅即可食用，吃时可加少许盐和葱花调味。
该营养餐营养丰富，可以补充多种氨基酸、维生素、矿物质等多种营养素，有非常好的调节脾肺肾的作用。
适宜人群：老少皆宜，尤其适合消化不良性腹泻、免疫力低下者食用。
