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韭菜盒子

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食尚小米
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韭菜盒子

韭菜盒子

原料

韭菜、虾皮、鸡蛋、面粉(标准粉)。

韭菜盒子

调料

盐、香油、花椒油。

做法

1、一碗面粉,半碗温水,揉成面团,盖上干净的湿笼布醒20分钟;

韭菜盒子

2、韭菜洗净切碎;

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3、鸡蛋温油炒熟(别放盐要不容易黑);

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4、用筷子扒拉开(不要加盐,否则炒出的鸡蛋容易发黑);

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5、将大块的鸡蛋剁成碎末;

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6、鸡蛋、韭菜、虾皮的比例为2:3:1;

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7、调入适量盐和香油和花椒油调味,搅拌均匀成馅(加盐的时候一定要考虑到虾皮也有一定的咸味);

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8、将剂子擀成面饼;

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9、放上适量的馅(放馅的时候,因为这是素馅不容易放,多放几次压实一些);

韭菜盒子

10、封口,捏出小花(防止馅露,这样会包的很严实的);

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11、饼铛内刷少许油,烧热,放入韭菜盒子;

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12、烙至两面金黄即可。

韭菜盒子

韭菜营养

1、补肾温阳:

韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;

2、益肝健胃:

韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能;

3、行气理血:

韭菜的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症;

4、润肠通便:

韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_478228050100fsbg.html

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