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紫薯奶酪球

食尚小米
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今儿咱吃饭也得吃点护发的,保护头发人人有责吗!

女人过节吃出美丽从一头秀发开始

紫薯奶酪球

紫薯奶酪球

原料:

白芝麻、紫薯、奶酪。

紫薯奶酪球

做法:

1、将紫薯切成大片;

2、将紫薯片用保鲜膜包好;

3、放入微波炉中火六分钟;

4、将紫薯片用擀面棍擀成泥;

紫薯奶酪球

紫薯奶酪球

5、将加工好的紫薯泥放入小碗;

6、将奶酪剥皮搓成小球准备好;

7、将紫薯泥分成六个小球;

8、将紫薯球按成饼;

紫薯奶酪球

9、将紫薯饼放入奶酪球;

10、将紫薯包裹好奶酪揉成球;

11、将紫薯奶酪球封口;

12、热锅放上芝麻焙出香味;

13、直到芝麻在锅上跳舞;

14、将紫薯球放在芝麻上滚一圈,沾满芝麻、稀罕吃热的可以烤箱烤一小下下。

紫薯奶酪球

尤其是女人,钙质的流失也是导致头发不好的原因之一所以好头发首先要补钙。

奶酪:奶酪(其中的一类也叫干酪)是一种发酵的牛奶制品,其性质与常见的酸牛奶有相似之处,都是通过发酵过程来制作的,也都含有可以保健的乳酸菌,但是奶酪的浓度比酸奶更高,近似固体食物,营养价值也因此更加丰富。每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成,含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分,是纯天然的食品。就工艺而言,奶酪是发酵的牛奶;就营养而言,奶酪是浓缩的牛奶,而钙的含量是牛奶的10倍儿。

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_478228050100gyja.html

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