饮食健康

四种食物可瘦身

冬瓜:现代医学认为,冬瓜不含脂肪,含钠量低,肥胖者常食可以减肥,对肾脏病、糖尿病者也大有好处。

生姜:常吃生姜能除百病而长寿。生姜含有挥发性精油及辛味油、生姜酮等,可抑制人体对胆固醇的吸收,对肥胖病人有益。

爆玉米花:也许是最为人们忽视的瘦身食物。含大量纤维,热量却近于零。

菊花:我国古人有食菊的爱好,认为食菊可以轻身耐老,益寿延年。菊花含有糖、脂肪、氨基酸、维生素C、维生素B等成分,具有良好的瘦身效能。

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