花生薏米浆

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花生薏米浆

花生的维生素E含量也老高了，是牛奶的90倍呢！再放点薏仁米，既增加了营养又丰富了味道。而且最重要的是花生和薏仁米都有美容的功效，花生可以滋润皮肤。薏米可以使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑。

原料：花生和薏米的比例是3：1 清水适量。

做法：

1、花生与薏米按照3：1的比例配好。

2、花生和薏仁米用清水洗净之后用清水泡八个小时。八小时之后，水会变红。

3、把泡花生的水倒掉，用清水洗两遍，花生会褪掉很多红色。

4、将泡好的花生和薏仁米放入豆浆机中倒入适量的清水。

5、按下按钮，让豆浆机工作起来。

6、将煮好的花生薏仁浆倒入筛子中过滤。过滤好的浆就可以喝了，想喝甜的放一点砂糖，想控制热量的不加也挺好喝的。

薏仁米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王