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米娅的焙煮时光
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健康早餐简单做-糯米饭团

早餐是一日三餐中的重头戏,很多忙碌的人们都是马马虎虎对付的,宁愿多睡5分钟,也不愿意好好坐下吃。其实只要不是太复杂的食物,自己做的一定比外头买来的健康很多,关键是要咸要淡,要甜要酸,都可以自己调整,不必委屈自己的嘴去适应外头的食物,你说是吧?

今天上一道只要5分钟就能搞定的早餐,虽然食材简单,但味道绝对不差,还简单易做,对于那些实在赶时间的人们,还方便打包~~~~快试试看吧~~~~

健康早餐简单做-糯米饭团

原料:

糯米、肉松、榨菜、黑芝麻。

事先准备:

1、糯米浸泡过夜(用电饭煲预约煮熟的,不用浸泡,具体见后)。

2、榨菜事先切成末备用。

做法:

1、糯米烧熟或蒸熟(怎么样省时间,见后)。

2、台面上铺一张保鲜膜,放入适量糯米饭,略铺平。

3、加入适量肉松和榨菜。

4、提起保鲜膜四角,拧几下,成团即可。

5、打开保鲜膜撒上些黑芝麻即可。

健康早餐简单做-糯米饭团

啰嗦几句:

1、省时间的方法一:如果第二天想吃糯米饭团,吃了晚饭以后,将糯米放入电饭煲,加入适量水,预约到早餐时间煮好就行了。但要注意,煮糯米饭要比煮白米饭水少些,否则会很烂。

2、省时间的方法二:我家的榨菜末,是大厨每次都切好一小罐的,随用随取的,很方便,省的为了一点点的榨菜末,还要摊开案板和刀具。

3、家里有巧果,油条之类的,一起放入会更好吃的。

4、要打包的,直接揣包里吧,连盛器都省了哦。

健康早餐简单做-糯米饭团

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d9baa8e0100hl8u.html

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