餐桌上的普罗旺斯--奶香普罗旺斯鸡肉丸
既然目前去不了普罗旺斯,那就在餐桌上来一道地中海式的料理吧。普罗旺斯菜肴的最大特点是不会过于油腻、过于营养,所以仅用普罗旺斯烤肉料、少许橄榄油和一点点牛奶来料理我的鸡肉丸,简单又清爽。
坐在洒满阳光的餐桌前,一边翻着书,一边吃着小肉丸,品尝着奶香裹着迷迭香和百里香的特殊香气,感受着普罗旺斯的味道、普罗旺斯的气息…
原料:
主料:鸡胸肉1块(200g左右)。
调料:姜3片、生抽1大勺、普罗旺斯烤肉料5g、清水少许、橄榄油1大勺。
料汁:番茄酱2大勺、生抽1大勺、奶粉1大勺、凉开水50g。
做法:
料汁的调制:
1、取一只干净的碗,放入两大勺番茄酱;
2、加入一大勺生抽;
3、舀入一大勺奶粉;
4、倒入凉开水,调和均匀,做为料汁待用。
丸子的制作:
1、鸡胸肉洗净,用刀背拍松,切成大块;
2、鸡肉放进搅拌机,倒入少许清水;
3、姜切碎,放入搅拌机;
4、搅打成细腻的鸡肉茸;
5、加入生抽;
6、加入普罗旺斯烤肉料;
7、用汤勺顺着一个方向搅拌均匀;
8、戴上一次性手套,舀一勺肉馅放在手心,揉成小肉丸,放入垫好粽叶的蒸屉,蒸锅烧水,水开后放入肉丸,蒸十分钟左右;
9、平底炒锅烧热,倒入少许橄榄油;
10、倒入蒸好的肉丸,翻炒使肉丸均匀挂一层油;
11、倒入提前调好的料汁,翻炒均匀,大火收汁;
12、盛出肉丸,待温度稍凉,用竹签穿串。
注:
1、由于料汁和馅料中都加了生抽,所以不需另外放盐;
2、最后翻炒的目的是裹匀料汁,由于丸子已蒸熟,不需炒太久;
3、蒸熟的丸子底部有一点扁,追求完美的话可以改汆丸子。