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川东菜炖肉

深紫666
2010/8/12 15:54
    
    川冬菜------四川四大腌菜(“涪陵榨菜”“叙府芽菜”“南充冬菜”“内江大头菜”)之一,有很高的营养价值,以及微量元素铁、磷、锌的含量都很可观。
    川冬菜虽然颜色发暗,但是它的味道鲜美无比,平时就经常做着吃的,更是我家过年必不可少的一道菜,呵呵!
    材料  川冬菜  五花肉
    调料  葱段  姜片  大料  肉蔻  盐  料酒  冰糖  老抽  花生油
    做法  1  五花肉洗净切块,放入开水焯熟,捞出沥净水分。
          2  川冬菜洗净切段备用。
          3  锅烧热,倒入花生油放入冰糖,小火烧至金黄色,放入焯好的五花肉炒
             糖色儿,再放入葱段、姜片、料酒翻炒,倒入高压锅,加入热水、川冬
             菜,加入老抽、肉蔻、大料、盐盖上锅盖,中小火焖25分钟即可。
             (水要盖住肉和菜,以免干锅。)
       
       
        
 
 
     
 
 
    
 
     

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