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超好吃的减肥早餐——烙馍鸡蛋韭菜盒子

冰冰icy
2010/8/20 09:00
  韭菜含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素C等。促进肠蠕动,对治疗便秘有很好的功效哦~!
今天做的鸡蛋韭菜盒子是烙出来的,油相当少,是个减肥的好选择,希望大家喜欢~!

 
 
 
 
下面给大家分享一下做法吧~!嘻嘻
原料:韭菜,鸡蛋,面
 
做法:1.面加水,把面和成面团,和包饺子的软硬差不多,和好后醒15分钟
 
 
 
2.醒的时间,把韭菜切断,准备一个鸡蛋,一个鸡蛋可以做两个韭菜盒子哦~!
 
 
3.面团醒好后,揪成六个大小相同的剂子(两个剂子是一个盒子)
 
 
4.把剂子擀成薄皮,和饺子皮薄厚差不多
 
 
5.把切好的韭菜中放入十三香,盐,香油调味
 
 
 
6.均匀的把韭菜普到其中一个面皮上,把鸡蛋上用筷子戳个小洞,搅匀,洒在韭菜上面
 
 
 
7.把另一张面皮盖上,用手把边压紧封口
 
 
 
8.把压好的饼放入平底锅内烙制,不用放油,等两面金黄即可
 
 
 
9.出锅咯~!
 
 
很好吃的哦~!
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