数数真的连着做了不少天的素食了,好多来串门的朋友似乎都要“三月不知肉滋味”了,那么今天就好好敞开胃口吃吧~这道菜可暖肠胃了。
要说吃肉,最适宜冬天的不是猪肉,也不是鸡肉,自然是——羊肉咯。天气预报又在预告着冷空气的到来,淅淅沥沥的冬雨一整天没停过,真正是透进骨子里的湿冷啊。这种时候,要是能来上一大碗热腾腾的羊肉,有条件的再在暖黄的灯光下就着细雨敲击窗户的节奏,来场围炉夜话,可不是无上的享受?
说起羊肉,与苏州也颇有渊源,木渎的藏书羊肉在全国的名声都是响当当的,有幸去吃过一场全羊宴,做法巧、味道鲜,的确是冬日里饱口福的好地方。呵,不打广告了,到底太远,偶尔尝尝鲜可以,还是比不得自家厨房随时随地触手可及的便捷,提起这个只想表明今天自家做的羊肉也丝毫不差哦,不是传统的熬汤或是红烧,融合了西式做法,配料很是丰富,不妨来尝一口暖暖胃吧~
P.S羊肉作为冬日进补佳品,性味甘温,但多吃很容易上火,最好能和萝卜、白菜、冬瓜等凉性蔬菜或者豆腐搭配食用,这样会比较健康。当然更要切记不可与醋同食,更不可用铜器烹煮哦~
材料:
羊肉:300克 胡萝卜:100克 西芹:80克 土豆:100克
洋葱:1/2个 猪骨高汤:500毫升 百里香:1棵
调味料:
盐:适量 胡椒粉:适量 低筋粉:8克 奶油:适量
作法:
1、 将羊肉洗净、切块,沥干水分备用。
2、 将羊肉倒入盘中,加入盐和胡椒粉拌匀,再加入低筋粉拌匀备用。
3、 将胡萝卜、土豆去皮,洗净切块;西芹去老筋洗净,切段;洋葱去皮,洗净切块备用。
4、 取一锅烧热,放入少许奶油加热至融化。
5、 将胡萝卜、土豆、西芹和洋葱块倒入作法4的锅中炒香,盛入盘中。
6、 将锅洗净烧热,加入少许奶油加热至融化,把作法2的羊肉倒入锅中以小火煎至羊肉呈白色。
7、 将作法5炒香的蔬菜倒入作法6的锅中,加入高汤及百里香以大火煮。
8、 盖紧锅盖,煮沸腾后以小火炖煮约30-40分钟至羊肉软烂即可盛盘食用。
羊肉含有丰富的蛋白质,具有补肾、暖中祛寒、开胃健脾的功效,寒冷的冬天不妨多吃些羊肉哦!