红豆薏米榶水

     那天见ZZ的脖子肩膀被刮得红紫红紫的，说是体内有湿气叫人帮他刮了痧又拔了火罐，弄到后背一片紫红，很恐怖！我想，不就是有湿吖，那我们就来食疗一下吧，不好过这周身不好看的疤疤？立马找关于除湿的食谱汤菜啥的，看到这款红豆薏米汤简单又方便，功效好作用多，还能减肥呢，那俺也可跟着享用一下，就是它了！

     这汤煮好后，一大煲啊，ZZ直接喝了两碗汤水后，余下的都被我这爱甜的人放了冰糖，所以又称这汤为糖水了。（其实不放糖直接饮用最好啦）

     ***以下为百度来的资料，红豆薏米汤久服能轻身哦，看来我要长期吃这个才行~~~

     薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。传说中薏米有美白作用，在艺人中很受欢迎，也有叫“艺人米” 。

     红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成汤，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

     在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆汤具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。 湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

材料：红豆，薏米，冰糖

过程：

 

1、准备要用的材料红豆薏米，将红豆薏米洗净浸泡一下，将洗净的豆米放入砂锅中。

 

2、煲中加入冷水，盖上盖，调到老火汤挡位定时开煲，待时间到后，把煲内汤面和煲壁的浮沫打掉，即可饮用啦！

 

 

3、喜欢甜食的就加点冰糖或白糖蜂蜜啥的，不喜欢甜的就直接饮用就行了。