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【总决赛】步步高升----红烧圆蹄

爱吃de胖子
2011/1/1 23:18
 
    我可只真是个急性子,今天一天把四道菜全给折腾出来了。这可把俺媳妇害苦了,吃了一天非说长肉了,让我赔钱,俺可真冤呀,做给她吃还要赔她钱(开个玩笑)。
 
这是第三道菜:步步高升----红烧圆蹄
 
菜谱链接
https://home.meishichina.com/recipe-15499.html
 
     猪肘分为前肘、后肘,其皮厚、筋多、胶质重。适宜凉拌、烧、制汤、炖、卤、煨等。猪肘营养很丰富,含较多的蛋白质,特别是含有大量的胶原蛋白质,和肉皮一样,是使皮肤丰满、润泽,强体增肥的食疗佳品。 肥胖、血脂较高者不宜多食。(所以俺只做不吃,老婆吃,俺看着
 
材料:

主料:
猪后肘 一个
辅料 :
香菇六个,油菜心 8颗。
调料:
姜 10克,葱 20克,冰糖 20克,大枣 两颗,八角 少许,桂皮 3片,大蒜 20克,腐乳汁 10克,老抽 5克,生抽 10克,盐 4克,高度白酒 少许,水 1000ml。

做法:用刀刮去肘子表面的杂质,放入在水中冒一下,去除血水,盛出备用。

热锅下油,先放入大蒜小火煸香,再加入水,生抽,老抽,葱姜,冰糖,八角,桂皮,盐。

放入肘子,大火烧开,加入腐乳汁,再锅中炖一个小时,再放入砂锅中,加少许白酒,放入泡好的香菇,盖盖炖一个小时。

油菜心洗净,放入锅中焯水,盛出放入盘中摆成一个圆,再将烧好的肘子放入盘中,在油菜心上放上香菇,浇上些烧肉的汁即可。

 

 

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