【10种健康养生零食】1.葵花子:润肤养颜；2.花生:开发脑力；3.核桃:秀甲明目；4.大枣:养颜补血；5.奶酪:固齿健齿；6.无花果:促进血液循环，抗衰老；7.开心果:保证大脑血流量；8.黑巧克力:使心情愉悦，美容；9.山楂糕：排毒，助消化；10.芝麻:乌发润发养血。
食材：银耳、梨、红枣、莲子、冰糖、枸杞
第一次用我家可爱的小电饭煲煲汤看看它是不是很强力呀
结果发现效果不错嘛 各种食材准备好洗净备用
莲子泡好（这次买的莲子居然有莲子心有点苦）
银耳用温水泡发，红枣是我丢进去一起洗的
梨切块将各种食材一起放进锅中冰糖也一起丢进去加冷水
盖盖按到“汤”这个按钮等着咯~
经过漫长等待汤终于煲好了顺便我又放进几颗枸杞味道不错，最后一张就是煲好的样子哦照的不太好有水蒸气
再来一张晶莹剔透的汤
