健康小贴士【观察指甲月牙知健康】指甲盖下方有一条白色圆弧，也就是我们说的月牙，它可以预测健康哦！①正常呈灰白色，精力越充沛越白；②双手要有6个才算基本健康。③面积约是指甲的1/5。小于1/5可能精力不足、肠胃吸收能力差。④月牙突然变得晦暗、缩细、消失，则可能患消耗性的疾病。
食材：胡萝卜、土豆、牛奶、鸡腿肉
调料：咖喱、
==============================================================================
1.土豆、胡萝卜切块
2.鸡腿肉去骨，切丁
3.油热炒胡萝卜，土豆
4.放入高汤汤开后加入咖喱（我都忘了写了TAT）小火炖20分钟，期间加入牛奶
5.汤汁粘稠土豆也炖软放入鸡腿肉再继续煮3.分钟即可
这个盖饭没有任何技巧性，基本大家在家不想做饭又希望吃到丰富的食物快手办法，炒饭也是个不错的选择
每个人在厨房都是大师级的厨子
