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只需三步以炸鸡的方式做出烤鸡的口感-香酥鸡

食坊斋V小海厨坊
2011/5/9 18:10
进入春季是感冒咳嗽的多发时段,那么多吃鸡肉能够有效的预防流行性感冒,鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸,其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质的蛋白质来源。鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源,并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等各种人体所需的养分。鸡的不同部位都有不同的功用,春季应该多吃鸡肉、鸡汤增加抵抗力,鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。但是感冒发烧时建议不吃鸡肉,这样反而会使病情加重,病从口入,感冒发烧往往是从喉咙发痒、口干舌燥开始,而鸡肉对于喉咙、食道有很好的杀菌清理效果,算是不错的食疗材料。所以呢在这给各位推出一款鸡的简易做法,以炸的方式做出烤鸡的口感。

  原料:嫩鸡、卤汁【制作卤汁的方法请参考本博的其他博文】

  配料:蜂蜜、吉士粉、色拉油、芝麻油各适量。

  做法:1.鸡洗净去除内脏,把卤汁倒入容器内煮开关火,然后把鸡放入卤汁内浸泡15-30分钟取出;【如下图】

2.取出的鸡晾干,然后在鸡的身上均匀的抹上一层蜂蜜;【如下图】

3.接着把吉士粉在鸡身上抹开,务必每个部分都能粘上吉士粉,锅内倒入色拉油烧至八成油温后把鸡放进锅内炸,然后出锅待油温继续升高后再复炸出锅,抹上一层芝麻油即可。【如下图】

小贴士:做这道菜大多用嫩鸡做,鸡太老的话皮太韧而肉质过老嚼不动,而嫩鸡放入卤汁中一起煮会使皮烂至破而肉却没入味,所以最好的方法就是泡,鸡捞出后一定要将残留在肉中的汁沥干,抹蜂蜜与吉士粉能使炸后的鸡肉更香,同时能让皮更加的酥达到烤的效果。

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