瘦身期间也不能太辜负口福哈~~耍点小心机，就可以做出营养又健康的美味~~
======================茄汁年糕==========================
食材：年糕，木耳，小蘑菇（beach mushroon）
（瘦身小心机一：淀粉类和肉类不同吃。吃年糕咱就配蔬菜~(@^_^@)~）
酱料：番茄沙司
步骤：
1，木耳和年糕先用水泡一下。
2，木耳泡发后，切成小片。
3，年糕切成小段。
4，小蘑菇去根洗净。
5，锅中加入番茄沙司，高火加热到起泡后，转小火。
（瘦身小心机二：不用油也可以成就美味的~~(@^_^@)~）
6，加入小蘑菇，加盖煮3分钟。
7，加入木耳，加盖煮3分钟。
8，加入年糕，加盖煮20分钟左右，到汤汁变得浓稠就可以了。
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一直觉得刚把菜做好，掀盖那一瞬间看到的，是最好的卖相~
瘦身小心机三：想缩小胃？换小碗先~(@^_^@)~ 照片上这个碗看上去很大，其实只有2cup大小哦~
