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补血美容——红枣花生鸡脚汤

秋夕
2011/5/27 12:57
       鸡脚花生汤,是很有补血健身功效的一道汤。鸡脚富含胶原蛋白,是我们滋润皮肤的好食材。红枣、花生则具有补血的功效。妇女产后食用,能促进乳汁分泌,有利子宫恢复,防止产后出血。

 

材料:鸡脚8个(选老母鸡的) 猪脊骨250克  花生200克  红枣10大个  党参圆肉杞子适量

做法:

1.花生洗干净预先浸泡半小时,党参圆肉杞子等洗净,将鸡脚剪去爪尖,洗净。

2.锅里放入适量的水,下猪脊骨大火煮开。

3.依次加入花生,鸡脚,党参圆肉杞子等一起大火煮开转小火煲2小时。

4.捞起鸡脚,加入适量的盐调味即可。

过程图:

 

鸡脚捞起后红烧,一物两用,亦汤亦菜。。。。。。

做法:热锅下油,下鸡脚爆香加入适量的水,酱油、耗油、冰糖大火烧开至收汁即可。

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