【端午·粽子篇】八宝粽香1——八宝咸蛋黄肉粽子

【烹饪材料】：图文并茂

八宝料：糯米、莲子、绿豆、香菇、咸鸭蛋黄、五花肉、蒜瓣、虾仁。

调料：食用油、精盐、鱼露、胡椒粉、沙茶粉、腐乳汁。

【洗粽叶小窍门】：图文并茂

1.把洗净的五花肉切片装进碗里，调入适量的胡椒粉、沙茶粉、腐乳汁拌匀腌制。

2.蒜瓣爆掉皮洗净，切成两半备用。

3.花菇/香菇洗净，切成小片备用。

4.锅里倒入油烧热，加入蒜瓣炒香。

5.然后加入香菇炒香，调入适量精盐炒匀。

6.接着倒入洗净沥干的虾仁炒匀。

7.把糯米、绿豆、莲子倒入炒匀。

8.调入适量胡椒粉、沙茶粉、精盐炒匀。

9.调入适量鱼露小火炒匀。

10.万事俱备，只欠东风了。把东西都准备好了，放在桌上，开始包粽子。

【八宝粽香包裹步骤】：图文并茂

1.将两张粽叶对放在一起，如图所示。

2.然后将两张粽叶叠加，折叠成漏斗形。

3.第一步放入少量八宝糯米。

4.第二步放入腌好的肉片。

5.第三步再放入适量八宝糯米。

6.第四步放入咸鸭蛋黄。

7.最后，放入适量八宝糯米，这一步要用勺子把粽子里面的八宝糯米压紧。

8.然后捏住两边，如图所示。

9.把上边的粽叶包裹住粽子，如图所示。

10.然后把边上的粽叶往左边/右边一扭，如图所示。

11.最后用粽绳将粽子绑紧，注意：一定得绑紧了，不然容易进水，在煮的过程中也容易掉绳。

12.高压锅先煮开水。

13.然后放进包裹好的粽子，水一定要末过粽子。（一定要开水放入哦，这样才更加鲜美）

14.盖上高压锅盖和压阀，大火煮，听到嘘嘘～的声音即可改小火煮20分钟左右关火，待里面的气散了即可开锅捞出。

        拿出煮好的粽子，打开粽叶，您就可以美美的品尝这香嫩鲜美、入口油而不腻，糯而粘的香粽。 八宝咸蛋黄肉粽子是不是很诱人啊？！！！

【八宝粽香营养价值】：

        莲子清、性平，绿豆性凉，糯米性温，三样和一起中和，吃后既有营养又不会导致肠胃不好。

【菁厨温馨小提示】：

       1.在包粽子过程中要压紧什锦糯米，这样煮出来的粽子才好吃，不会像外面卖的粽子，像浸过水似的软软绵绵；

       2.裹好的粽子检查一遍，不要有穿洞或者漏米的哦，绳子要绑紧，以免煮的时候松开哦；

       3.购买粽子时不要贪图颜色鲜绿好看，原色的粽叶颜色发黄发暗，虽然不好看，但是更加自然、安全。市场上凡是颜色青绿的粽叶基本都是通过添加硫酸铜、氯化铜、工业碱等工业化工原料回染制成，食用此种棕叶包装的粽子产品，会对身体健康造成极大安全隐患。

       4.鱼露、沙茶粉都有点咸味，在放精盐时要注意适量。再者，沙茶粉不是沙茶酱哦。

       5.莲子提前泡发，洗净；绿豆提前2-3小时浸泡，然后沥干；糯米无需浸泡，只要清洗干净沥干即可。