日志
搜索

【我爱我的家】营养方便的荤素一锅炖----家常随意乱炖

绿色天使 发布于 2011/6/10 10:56
      小时候,妈妈就是把豆角、土豆等蔬菜放在一起放上肉或者排骨,一起炖,每次都不一样的菜,在配上玉米豆面贴饼子。一家人围在一起,吃着乱炖菜和饼子,喝着小米粥,那感觉真是不错呀,现在想起来还很香呢。
      所有这道乱炖菜也是一直是家人保留的传统菜,也是经常吃的一道炖菜,今天分享给大家,希望大家喜欢!

家常随意乱炖很好吃!

食材:鸡腿鸡脖子共计300克、土豆一个、豆角6-8根、长茄子小的一

           根、尖椒一个小的、葱头主要是配菜用有点就够。

配料:葱、姜、生抽、老抽、料酒、盐、糖、鸡精。

制作方法:

1、土豆去皮、胡萝卜去皮、茄子、豆角清洗干净备用。

2、鸡腿肉剁成寸块用清水泡去血水。

3、泡好的鸡肉焯水清洗干净备用。

4、茄子去皮切成滚刀块、尖椒切菱形片、洋葱切成圈、葱姜备用。

5、豆角掰成寸段。

6、土豆和胡萝卜切成滚刀块用水洗一下。

7、炒锅热锅凉油,六成热放入花椒、大料、陈皮炸香。

8、放入鸡肉翻炒。

9、等鸡肉水发蒸发后放入料酒、生抽、老抽(生抽和老抽二比一)进行翻炒。

10、等炒均匀后鸡肉先出锅备用。

11、在起锅放入油,油温六成热放入葱姜煸香。

12、然后放入豆角和胡萝卜。

13、等豆角变色后放入土豆翻炒。

14、然后再放入茄子翻炒均匀。

15、翻炒均匀后加入水,少于菜的水,大火烧开后转小火。

16、等汤已经不错,菜已经差不多熟时候放入葱头和尖椒和盐在盖一下盖子。

17、一分钟左右放入鸡精翻炒。

18、翻炒均衡装盘即可。

我家味道的家常随意乱炖就做好了,看看还不错吧!

我想北方人一定会喜欢吃的!

家常随意乱炖配米饭也好吃!

配上小米粥和贴饼子就是不错的中餐。

小贴士:

1、乱炖很多种,我每次都是看材料做的,可以放自己喜欢吃的菜,但

     是主要要有肉和土豆和豆角,其他食材看家里材料放。

2、先把鸡肉炒熟,然后再炒豆角比较好吃也好看一些,否则豆角不容

     易熟。炖久了豆角就不好看了。

3、如果怕麻烦也可以炒完肉直接放入豆角和其他材料翻炒均匀就加水

      也可以。

下一篇

绿色天使的日志

美食天下首页