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自制全麦消化饼+在美烘焙成本简单估算——老少皆宜,健康点心

ranitahe
2011/7/9 11:41
我的早餐现在每天都是健康的麦片:)真的是货真价实,最朴素的麦片呢,早上来就煮好热水,一烫个几分钟就可以喝了~而且纤维含量多,整个上午都能管饱呢~到中午也不会吃很多,对我这个超级注重身材体重的人来说太管用了~

而且知道吗?还可以让肠道加快蠕动,我出门之前基本都能解决大大,呵呵~好吧,不说了,再说都不想往下看了。。。。

另外,这个饼干成本价:24片(不算水星妞的辛苦劳作)一共是1.5美元,10元人民币左右,后面有详细的计算,大家可以参考哦~~


【原料】
麦片 50g, 低粉 110g,盐 1/4tsp,黄油 38g,植物油 25g,鸡蛋 27g,糖粉 50g
【烘焙】
350华氏 10分钟

步骤:
1、盐和低粉混合均匀
2、3、将麦片用搅拌机打成粉,然后跟低粉和盐混合
4、5、加入软化的黄油和植物油,并搅拌均匀
6、加入鸡蛋+糖粉的混合液,然后揉成面团
7、在下面铺上保鲜膜,放上1/3的面团,再盖上一层保鲜膜,然后用擀面杖擀成差不多0.5cm。
8、9、然后拿模具压出喜欢的形状,再放入烤箱即可~(裁完的面团可以重新揉成球,擀平接着用,别浪费啊)


喜欢的都可以来几块来尝哦~

————————————水星妞~念念碎------------------------------------

烘焙这条不归路,看来我是下不来了……

不知道为什么,小时候妈妈也没有说特别给我做什么好吃的啊,倒是我上了大学后,回家了妈妈总是说给我做这个做那个,但是也都是中餐了。。。从来不会说去做面包啊、蛋糕啊什么的。

记得小时候总是会在蛋糕房流连忘返,觉得在工作台后面抹着奶油的师傅们都超级厉害的……而且跟大宝在一起后,他特别喜欢吃蛋糕、饼干之类的,每次出去吃饭都会专门去多乐之日、金凤呈祥里卖打折的面包蛋糕。我当时也没怎么下定决定要学着做这些,只是每次在店里还是要不停的打量着抹奶油的师傅,想必跟我小时候的心情是一摸一样的。

刚来美国时,每次去超市都会往购物车里塞下一些盒装的蛋糕,无奈,美国人民对糖有着无尽的热爱……什么都太甜了,我虽然比较喜欢吃甜的,但是也忒过分了……于是,想着家里有烤箱啊,什么材料超市里也有,所以、那么、然后,我就走上了“绝路”。

这样吧,我来简单计算一下,学烘焙的基本消费啊(基于美国大农村物价)。

材料(中文)

材料(英文)

重量/g

价格/$

低粉

Cake Flour

500

3.5

黄油

Butter

450

4

鸡蛋

Eggs

12(eggs)

2

有机牛奶

Organic Milk

2000

4

奶油

Whipping Cream

450

2

酸奶

Yogurt

900

2.5

蔬菜油

Vegetable Oil

1400

4

Sugar

2000

2.5

烘焙黑巧克力

Baking Dark Chocolate (>62%)

300

4

草莓

Strawberry

900

1.5

麦片

Oatmeal

1000

3

 

来,那我们就简单地算一下一个21cm X 21cmX1.5cm方盘戚风蛋糕(点击是链接)的价钱吧,

材料

价格/$

低粉 34g

0.238

牛奶 16g

0.032

蔬菜油 16g

0.046

蛋白 2个,蛋黄 2

0.333

12g(蛋黄),糖 24g(蛋白)

0.045

总计

0.964

2人份

1美元

 

这个蛋糕够两个人一个下午茶或者一份早餐的量~看吧,还是很便宜的吧~不知道国内的物价怎么样……当然,餐厅里卖的算上了成本、人工、水电等等,就得要4-5刀两个人(21cmX21cmX1.5cm戚风卷)吧~

我基本上每周做一次蛋糕+饼干,加上自己吃饭,一周一盒鸡蛋、3周一盒butter4-5周一盒低粉。当然,如果这周要做关于水果的、巧克力的当然又要采购一些基本的材料了,可能就要稍微贵一些~

在美国做烘焙,原料真的还是相当便宜的。我个人觉得贵就贵在模具,一个8寸的蛋糕模具要10刀左右,不过那天逛淘宝,好的模具也是要4050RMB~所以我这下心里平衡多了。而且就是在美国学习,除了房租、些许衣服的添置、护肤品、电话费、基本生活吃喝之外,还是能省下好多烘焙的原料钱的:)

像这次做的全麦消化饼(24快),原料价就只有:

材料

价格/$

麦片 50g

0.15

低粉 110g

0.77

1/4tsp

0

植物油 25g

0.071

黄油 38g

0.338

鸡蛋 27g

0.083

糖粉 50g

0.063

总计

1.475

24

1.5美元

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