这两天怎么的对面包不感兴趣,开始想念中餐了。
用橄榄炒鸡片,嫩滑的肉片配煮粉了的毛豆。再加个辣炒得莴苣,又是一顿舒服的午餐。
材料:1个普通盘
鸡胸脯 半块 约150 g
黑橄榄 10棵
毛豆 1把豆荚
料酒 1勺
淀粉 1茶勺
葱 1根
蒜 1瓣
姜 1片
生抽 1勺
1. 毛豆按实际情况,带壳或者不带壳,煮到粉。
2. 鸡胸快刀切3 mm左右片。葱切圈,蒜和姜切末。
3. 鸡片用少量水、1勺橄榄油、1勺料酒、适量盐和胡椒、1茶勺淀粉腌制起来。做好其他准备工作,也就差不多可以用了。
4. 毛豆煮好后剥出来。
5. 锅里给油,将鸡片先炒变色,盛出,备用。
6. 用炒了鸡片的油,(不够的话再加些)将葱白、姜、蒜炒香。
7. 加入橄榄和毛豆,翻炒几分钟。
8. 最后加入鸡片,加盐和胡椒调味,给一勺生抽加鲜,最后撒上葱绿,即可出锅。