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【花样粥系列】田园蔬菜粥之---苋菜胡萝卜粥

绿色天使 发布于 2011/8/8 10:43
      最近身体不适,就是喝粥养身体呀,所以各种花样的粥都喝了,今

就分享给朋友这款营养丰富、味道鲜美的田园蔬菜粥之一【苋菜胡

卜粥】。希望大家喜欢!

       



主料:
大米 80克
苋菜 30克
胡萝卜 50克

配料
盐 适量
鸡精 少许
胡椒粉 少许
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制作方法:

1、田园蔬菜粥---苋菜胡萝卜粥食材---大米。
2、田园蔬菜粥之---苋菜胡萝卜粥食材---苋菜和胡萝卜、

3、大米洗净放入电饭锅按煮粥键煮。
4、把苋菜清洗干净并焯水过凉水备用。

5、把焯过水的苋菜攥干切成细末,胡萝卜切成丝备用。
6、这个把米放入电饭煲放到煲粥键即可(要是没有煲粥键的话,水开
     后转到保温,半小时也可以熟了)。


7、转大火放入胡萝卜煮3分钟左右。
8、胡萝卜熟了放入苋菜末煮开煮一分钟,在加入盐和胡椒粉、少许
      糖、鸡精煮一分钟即可。

     

           

      怡汝的这款田园蔬菜粥之【苋菜胡萝卜粥就做好了】,非常的鲜美可口,也很养胃,没有胃口也可以吃的很香呢!

小贴士:

1、田园蔬菜粥,自己喜欢什么菜就放点,营养好看也好吃即可。
2、粥的话一般自动煮粥到时候会煮好了,要是普通 电饭锅就是煮开
     后换到保温30分钟粥就煮好了。
3、加糖是为了更香,少许即可,不用甜了,不喜欢可以不加。

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