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耗油素三鲜

皇贝贝
2011/9/8 15:57
        成都一夜之间迎来了秋天,早晚穿短袖还有丝丝凉意。

       老人们都说要补补秋膘,可是最近对肉肉却没什么兴趣。

       其实素菜也可以很养人的,比如杏鲍菇、胡萝卜、黄瓜都是养生佳品。

       这道耗油素三鲜,因为杏鲍菇的加入也能吃出肉肉的感觉哦。

     

原料:杏鲍菇、胡萝卜、黄瓜、大蒜

调料:食用油、蚝油、盐、水淀粉

做法:1、杏鲍菇、胡萝卜、黄瓜、大蒜分别切片备用

          2、锅中入油,7成热时放入蒜片,炒出香味

          3、放入杏鲍菇、胡萝卜、黄瓜片翻炒

          4、放入蚝油,加入少许开水,焖5分钟左右

          5、放入少量的盐,勾水淀粉起锅即可

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