其实养生也不是非要贵重的鸡、鱼和人参鹿茸，有些很平常的蔬菜也能调节身体，达到一定的保健作用，其中这款【番茄甘蓝汤】味道酸咸、清淡可口、养胃保肝、具有美容养颜的作用。
番茄甘蓝汤功效：
养胃益气调肝疏肝，补充人体所需各种维生素。
主要食材：
番茄 一个
土豆 一个
甘蓝 150克
香菇 两朵
调料：
葱姜
番茄酱
调料：
盐 适量
鸡精 少许
制作方法： 1、番茄甘蓝汤食材。
2、甘蓝清洗干净切成块。
3、西红柿清洗干净切成块。
4、土豆切成滚刀小块。
5、泡发好的香菇切成丝。
6、炒锅热锅凉油六成热放入葱姜炸香后放入番茄酱翻炒。
7、等番茄酱炸出红油后放入西红柿翻炒。 @美食天下 MeiShiChina.Com
8、番茄炒好后然后放入香菇丝翻炒。
9、然后放入甘蓝翻炒。
10、甘蓝炒蔫吧后放入土豆翻炒。
11、然后翻炒均匀。
12、然后放入水煮10分钟，土豆熟了放入盐和鸡精翻匀即可。 @美食天下
怡汝知心话：1、甘蓝容易烂，土豆要切的小一些。
2、土豆可以代替主食，这个汤加上一个鸡蛋要想减肥就是营养基本够的
一餐了。
日志
