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鸡胸肉炒鸡油菌

瑞儿娘
2011/11/30 02:18

知道我喜欢蘑菇,今年秋天瑞儿爸的姑父特地给我们摘了大约5公斤的鸡油菌(kantareller),因为我们没空及时去拿,他还将蘑菇清理好、焯水、分装成小袋冰冻起来,我们是上个月底才去拿回来的。这老人热情地让我都不好意思了。拿回来一个月了这才开始吃,是因为鸡油菌味甘性寒,我不想冬天吃得太多。我家瑞儿爸吃新鲜的鸡油菌如果事先不焯水,一定肚子疼,严重的还拉肚子。所以吃鲜菌最好用加了姜块的开水里焯两三分钟再用较好。无论是新鲜的还是干的,鸡油菌的香气都很明显。

 

以下是来自百度的信息:

 

鸡油菌在烹制时菇体很吸油,吃的时候一口咬下去,和了蘑菇液汁的油水被挤压流出来,如鸡油一般, 故此得名。成熟的鸡油菌有点喇叭花的样子,颜色很鲜艳,比一般的蘑菇要韧,有点弹性, 闻起来有明显的杏香味。鸡油菌是世界著名的四大名菌之一,有时也叫杏菌或杏黄菌。

 

鸡油菌含有丰富的胡萝卜素、维生素c 、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分。有利肺明目、补益肠胃、清热利尿、益气宽中之效,经常食用可治疗维生素A缺乏所引起的皮肤粗糙、干燥症、夜盲症、视力失常、眼炎等疾病。另外,据国外临床验证,鸡油菌还具有一定的抗癌活性,对癌细胞的增长和扩散有一定的抑制作用。

 

原料:鸡胸肉300克、鸡油菌350克、红菜椒半个、蒜蓉豆豉酱1汤匙、淡酱油1汤匙、老抽1汤匙、油1汤匙、生粉水(1汤匙生粉+100ml水)蒜粉、白胡椒粉、黑胡椒粉

 

做法:1、鸡胸肉切块,加入淡酱油、蒜粉和白胡椒粉腌制10分钟。

           2、菜椒切条。

           3、鸡油菌放入锅里变干水分盛起备用。

 

           4、炒锅放入1汤匙油,放入鸡肉。等鸡肉的边边开始变色,翻炒至全部变色。

           5、加入老抽和蒜蓉酱翻炒匀。

           6、加入菜椒和鸡油菌翻炒。

           7、加入生粉水炒匀后煮1分钟左右,加黑胡椒粉调味盛起(酱料足够咸了,最后没有放盐)。

 

 

 

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