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冬季养生--白玉萝卜盅

M麦子
2011/12/12 16:30
很有成就感的一道菜。当刚做出来的时候,就被眼前的色彩和造型被自己“震撼”了。呵呵,有点夸张,不过的确很漂亮。
   这虽是一道素菜,但营养却很丰富。颜色也是非常丰富,有红、黄、绿、黑、白、五色入五脏,齐了!呵呵。
   萝卜顺气,止咳化痰,效果要数白萝卜最好。冬天是个干燥、寒冷的季节,最容易上火、生痰。所以这个季节要多吃点,尤其是孩子和抽烟的人,白萝卜入肺,对肺有清洁的作用,不过抽烟的人最好生吃,效果最明显了。

   喜欢吗,喜欢就跟我一起来做这道,特健康的白玉萝卜盅。

主料 :萝卜 500g
配料 :盐 适量,青椒 适量,红椒 适量,春笋 适量,豌豆 适量,香菇 1朵,蚝油 适量,香菇粉(自制)适量

1.萝卜洗净,去皮,切段。
2.用压花器压花,然后用汤勺在萝卜中间挖一个凹洞为萝卜盅。
3.青、红椒,香菇,春笋洗净拌匀。

4.把蔬菜切丁。



5.萝卜盅内放盐和香菇粉入味,大火蒸10分钟。

6.热锅凉油,把香菇炒香。

7.放春笋煸炒。

8.放蚝油煸炒。

9.放青、红椒煸炒,出锅。

10.把炒好的材料放入萝卜盅内,点缀熟豌豆。ok!







 
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