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【春季养生】贵妃韭菜盒

M麦子
2012/2/9 18:52
春天到了,吃什么能让身体达到滋补的效果呢?韭菜!健胃活血又明目,让你轻松吃韭菜,健康过春天!

春吃韭菜的6大好处:
1、增进食欲:韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭,有益于增进健康。
2、健胃消食:韭菜具保暖、健胃的功效,其所含的粗纤维可促进肠蠕动,帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌,还可将消化道中的某些杂物包裹起来,随大便排出体外,所以在民间还被称为“洗肠草”。
3、散瘀活血:韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有益于人体降低血脂,防治冠心病、贫血、动脉硬化。
4、杀菌消炎:韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用,可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。
5、护肤明目:韭菜富含维生素A,多吃不仅能美容护肤、明目和润肺,还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。
6、补气壮阳:古人称韭菜为“壮阳草”,可防治阳萎、多尿、腰痛、腿软等肾气虚症。

贵妃盒做法:
主料 :面粉 500g、五花肉馅 250g
配料:油 适量,香油 适量,韭菜 400g,鸡蛋 2个,香菇粉 适量,花椒粉 适量,陈皮粉 适量,味极鲜酱油 适量,白糖 适量。

1.把鸡蛋炒散,凉凉备用。
2.把韭菜洗了,沥干水分。
3.把韭菜和鸡蛋切末。
4.把油倒入肉馅中搅匀,再把配料中的其他调料放入搅匀。放冰箱入味一小时后于3混合。
5.把提前和好的面揉匀,分成均等的剂子,揉圆、擀皮包馅(剂子大小和饺子一样)。
6.把馅摊匀,再盖一片饺子皮,再把周边捏严(不喜欢宽边的就把馅多往外摊一下)。
7.锅内倒少量油,放入韭菜盒生坯。
8.煎至两面金黄。ok!
 

 
 
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