最近一段时间都是在婆婆家吃饭 因为他们不怎么吃辣 所以我做饭的心思也就没有了 都是草草做完了事 就更没了拍照的心情 过两天要回老家了 趁着回家之前参与一下美食家的三八节活动 这款红豆派的方子是按薄灰的香蕉派做的 红豆有很高的营养价值 非常适合女性 喜欢各位姐妹希望 提前预祝各位姐妹节日快乐
红豆的营养价值
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。
红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
材料：飞饼皮 红豆馅
做法
1：飞饼皮取出解冻
2：将解冻的飞饼皮每张切成两个对等的长方形
3：在一边皮上放入适量红豆沙 再将另一张皮盖上 用叉子压住边沿后 用刀在上面划几道口子
4：烤盘放油纸 将做好的派放入烤盘 在派上刷一层蛋液
5：入烤箱 180° 烤25分钟即可
