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【如花美眷】家常红烧小黄鱼---香得勒!!!

殿丅
2012/3/9 23:16
  今天的晚餐哦!终于记得在做菜的时候,拍照了,开始真正进入我的美食家生活咯!              我会努力的把好吃的分享给大家!!!

小黄鱼的营养价值:
1. 黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果;
2. 黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。
 
  主料:小黄鱼500g
  配料:生姜、葱少许
  调料:食用油、老抽、料酒、糖、盐、味精、辣椒酱适量(辣椒酱可加可不加哦,我们家爱吃点小辣的)
     
    1.来张食材全图(呵呵,不过忘记把食用油放进去拍了)
    2.起锅,两勺油加热后,放入生姜片爆香。
    3.小黄鱼放入锅内,晃动油锅,使小黄鱼均匀受热。
    4-5.在锅中加入料酒(适量)、老抽(一勺)、糖(一小勺)、辣椒酱,再加入适量的清水.
    6.大火转小火煮至入味,且汤汁稠腻。
    7.最后加入盐、味精调味,撒上葱花。

            

      香喷喷的小黄鱼出锅啦!!!!

 

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