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【如花美眷】简单的快手炒菜------蒜蓉小青菜

爱美食的小鱼儿
2012/3/12 17:23

 

最近很喜欢吃素,喜欢小青菜那一抹绿,清脆爽口的感觉,做法也很简单(适合初级学美食的朋友们)对我们的健康非常有益,不多说了,直接写做法啦。
 
 
主料:小青菜
辅料:蒜粒 盐 白米醋 鸡精
制作过程:
1、小青菜洗净,太大一个就分掰成小棵的。
2、起锅放入色拉油,油热后加入蒜粒爆香,然后加入青菜,大火翻炒,加入两滴白米醋,千万不要加多,少加点醋是为了留住青菜里的维生素C,然后加入适量的盐,还是大火翻炒,青菜断生即可,时间千万不要太长了,出锅前加入少量鸡精。
3、装盘食用。

 
小贴士:
1、此菜炒的时候可以放一些蚝油,也非常美味。
2、炒青菜一定要用大火快炒,两三分钟就好,时间不要长了,不然颜色就不鲜艳了。
3、出一点汤汁没关系,千万不用加水。
4、此菜清淡可口,简单快捷。
5、此菜很经济实惠哟,成本两块钱左右。哈哈,在饭店就不只这个价格啦。
6、想减肥的吃青菜没错,尤其是女性朋们多吃一些呀,呵呵。

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