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美味的芹菜丝炒肉

爱美食的小鱼儿
2012/3/17 17:58

芹菜是非常好的绿色蔬菜,它具有降血压,利尿,安神,稳定情绪的功效,芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的佳蔬,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。今天早上在菜场,见芹菜真是新鲜呀,所以买了一点做一道芹菜丝炒肉,切丝有些麻烦,呵呵,慢慢来呀。
 
 
主料:芹菜  猪肉
辅料:盐 葱丝 姜丝 蒜丝 酱油 料酒 百米醋 鸡精
制作过程:
1、芹菜洗净,切成细丝,慢慢切,不要切手了。
2、猪肉洗净,切成丝。

3、起锅放入色拉油,油热后倒入少量葱姜蒜丝爆香,然后加入猪肉丝,翻炒变色后再加入一些葱姜蒜丝,炒匀后加入少量酱油翻炒,然后加入适量料酒,两三滴白醋,炒匀后加入半小碗清水,盖盖,大火烧开,然后转中小火,待锅内水少一半时加入少量盐,让猪肉入盐味,继续盖盖,等汤汁收到差不多干的时候翻炒出锅,盛到盘子里待用。(中间可以多次看看锅,不要烧干锅了。)

4、另起锅放入色拉油,油热后倒入切好的芹菜丝,大火快炒,加少量盐,翻炒均匀后倒入已经炒好的肉丝,一同翻炒匀后加入少量鸡精出锅即可。注意:炒芹菜时间不要过长,长了就不脆了,颜色也不鲜艳了,也不用加水,自然出点水没关系。我的酱油非常上色,这里我只在炒肉的时候放了一点,因为芹菜是丝,很快也吸收了酱油的颜色,我炒的时间很短呢,可是芹菜丝看起来还是颜色有一点点暗下来了。建议大家可以用颜色不是很重的酱油。

5、摆盘装饰一下,用胡萝卜花芹菜叶点缀一下。这道菜,芹菜脆脆嫩嫩的,肉香,下饭菜呀,呵呵,你也来试一下吧。

 
 
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