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美味的海带餐-----酥海带

变色芭比
2012/3/17 23:20
海带的营养成分就不多说了,生活在海边能吃到各种美味的海鲜真是一件幸福的事情。
这道菜算是我们地道的家乡菜了~和大家分享一下
 

 

食材:鲜海带、五花肉、黄花鱼、葱、姜

调料:盐、老抽、醋

1、将所有食物洗干净,海带在热水是焯一下,将白菜铺在锅底,把鱼铺上,再放上五花肉

2、将海带从水中捞出,将其卷起来。一定要卷紧。

3、然后摆在最上面。全部摆好

4、将葱段和姜放上。

5、向锅中倒入老抽、醋、盐,倒水至海带位置。大火煮开后转小火焖2个小时左右。最后海带软烂即可。

友情提示:

1、我家这次做的比较多,海带用了3斤,鱼1斤半,肉一斤。这个比例差不多。

2、这道菜主要是酸味的,所以醋放了1/3瓶。不喜欢太酸的亲,可以少放点。不过味道确实很赞的~~

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