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【养生汤煲】简单美容汤---银耳莲子大枣羹

绿色天使 发布于 2012/3/26 14:57

   

做女人要懂得爱自己,要时刻给自己补充一些营养成分,银耳有润燥更能,莲子可以去心火,大枣可以补气养血,最适合女人食用,尤其是春季了,万物生发的季节,很容易燥热,这款汤也最适合食用。

      

【食材】:

银耳一朵

莲子20多粒

大枣6-12

枸杞10多粒

冰糖适量

【制作方法】:

1、          银耳、莲子温水泡发2-3小时。

2、          大枣和枸杞清洗干净。

 

3、          冰糖备用。

4、          先把银耳和莲子放入电饭煲按煮粥键,开锅后保温1.5小时。

 

5、          然后放入大枣和冰糖按煮粥键煮20分钟左右。

6、          然后食用前放入枸杞即可。

 

        怡汝的这款【莲子银耳大枣羹】就做好了,味道非常甜美,只是阴天照相不够好呀,大家凑合看吧!

      

   

怡汝知心话:

1、按保温煮能节能也能让银耳充分的熟透而且还不碎。

2、大枣要后放,否则就变色的看起来不好看了。

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