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菠萝咕咾肉

三生一世
2012/3/29 20:35
酸甜可口,一人包干了,哈哈!
 
主料:猪瘦肉、菠萝、青椒、胡萝卜、
辅料:番茄酱、鸡蛋、油、生抽、白糖、盐、胡椒粉、白醋、淀粉、面粉
做法如下:
1、准备好食材。菠萝切小块浸盐水里。
2、瘦肉切小块(我切的菊花刀,所以看起来块不是很明显),加蛋清、半勺胡椒粉、
     小半勺盐、半勺生抽、 一勺油拌匀腌制30分钟。青椒胡萝卜切片。
3、将3大勺番茄酱、一大勺白糖、小半勺盐、半勺醋、一勺生抽加100ml水拌匀,水
     淀粉调匀。
4、把肉块在面粉里滚一圈,使其均匀的粘一层面粉。
5、锅内油烧热,下入肉块大火炸制金黄捞出控油(我切的菊花刀,易熟)。
6、将锅里热油倒出,不用洗锅。将调制好的番茄料汁倒入,中火烧至冒泡时再倒入
     水淀粉熬制到番茄汁粘稠。
7、倒入青椒块,菠萝块,胡萝卜片翻炒30秒。
8、倒入炸好的肉块翻炒,使其均匀挂汁。
9、出锅咧,酸甜可口,灰常好吃。
 
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