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健康美味馅料自己做--补血养颜红枣泥

千年米虫虫
2012/4/10 10:52
看了太多关于食品安全的新闻,现在的食品安全越来越没有诚信,于是成就了很多大厨,其实也是好事,自己在家做又省钱又放心。

昭昭喜欢吃红枣,但又不喜欢吃红枣皮,就想到做这个枣泥来给他吃,虽然剥皮的过程还是蛮烦人的,但看他吃得开心也值了。

正在我最后炒的时候他打球回来了,看到枣泥就说要吃面包,就着枣泥吃了两片土司,还一直说“这个红枣酱很好吃!”= = 叫它红枣酱似乎也没错...

 

材料:红枣350g,水3-4杯,红糖50g、花生油3大勺、玉米淀粉一大勺。

做法:

1、锅里放入红枣和水,水没过红枣为准,中火煮30分钟至红枣软熟;(我今天只煮了20分钟,结果有些不好去皮,所以建议煮30分钟)

2、捞出来摊凉;

3、稍凉时,剥掉每颗红枣的皮和核,还好我一边看电视一边剥,用了半个多小时尼;

4、然后将剥了皮的红枣继续回锅加红糖搅拌至糖溶,开始浓稠时加入花生油,一勺一勺的加,拌匀吸收了再加下一勺;

5、差不多收干水时加入淀粉拌匀,中间有一段用了手抽,发现比铲子好用,可以将枣泥里有些成块的搅得更均匀些;

6、收干水感觉到浓稠了就可以了,盛出放凉后密封冷藏保存。

 

虫虫唠叨:

1、要想省事,就选择无核枣,但通常无核枣比较小个,我选择的是和田枣,枣肉比较厚,就是去核要麻烦些;

2、水量不要太多,但也不能少,剥完皮和核的红枣要吃一定的水量才会成泥;

3、喜欢甜的可以多放些糖,50g只是大约数,其实我没有称的,不过今天我做的这个偏甜了,下次少些糖才好;

4、做果酱或这种馅料时,放凉了或冷藏后会更稠一些,所以不要想关火时就达到想要的浓度。

5、剥下来的皮和核先不急着倒进垃圾桶,炒完枣泥后回锅放水煮一下,然后再滤掉渣,一杯香浓的红枣茶就出来了,一点也不浪费。

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