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农家饭——苜蓿鸡蛋粉条卷

花妖厨娘
2012/4/10 21:12
           清晨,买了苜蓿,午饭做苜蓿菜卷卷。
         打开电脑,一边择菜一边和外婆视频说话,79岁的外婆看我择菜,说,什么不买,偏偏买苜蓿。
        我说,吃稀罕呢。
       关键是小西童鞋很少见这样的菜。
       我小时候可是常常去苜蓿地呢。
       每天下午放学回家,还常常被外公和外曾祖父叫去帮忙压铡刀。
       给家里的牛马做苜蓿饭吃呢。
       那个清香的味道真是让人陶醉。
       哈哈,现如今,苜蓿上菜市了。
       我还得破费几两银子,才能吃到这玩意。
       一年也就能吃一两次的新鲜。做苜蓿卷卷的同时,思绪便飘回了童年, 怀念儿时在农村见到的一切的一切野味。
       感激那些岁月。
       让今天如此温暖。
      

      

  

 

        苜蓿的营养成分:每100克苜蓿中含水分86.8克,蛋白质3.9克,灰分2.4克,脂肪1.1克,碳水化合物8.4克,粗纤维3.1克,胡萝卜素3.28毫克,维生素BiO.05毫克,维生素B20.36毫克,维生素C92毫克,钾497毫克,钙713毫克,磷78毫克,镁61毫克,锰0.79毫克,锌2.01毫克,铁9.53毫克,硒8.7微克。

       苜蓿的药用功效:清热利湿,和脾止血,利大小肠。主治支气管炎、贫血、湿热黄疸、尿路结石、尿黄、目赤、夜盲症、痢疾、风湿筋骨痛、紫癜性出血。

       苜蓿菜卷的做法:

       和面,醒一会。
       苜蓿洗净,捏干水分,切碎。
       粉条过热水,捞出切碎。
       鸡蛋打碎,直接和粉条苜蓿搅拌在一起,(我找了半天,就剩一个鸡蛋,直接放在面片上拌了。)加入花椒面,包子饺子调料,盐,鸡精,油,拌匀。
       擀面片,然后撒上馅子,铺平。
       将面片中间的馅子划到一边,中间用刀划十字。
       然后从中间向外卷圆条。卷完后,两手将条休整一下。
       然后切条,长短根据蒸锅大小自定。蒸笼刷油,上锅。
       水开冒气后蒸15分钟即可。
       出锅切5厘米左右的节,或者直接拿着条吃都可。
       别忘了浇辣子蒜水。
       再随便整个汤喝一下。(我在蒸锅下顺便煮了绿豆红枣江米粥。)
     (对了,如果您买不到苜蓿,和韭菜代替一下,味道也不错,做法步骤同上。)
 
  
 
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