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圆白菜炒鸡蛋

jeany
2012/4/12 10:23
       昨晚下班在菜市场转了几圈,不知道晚上吃啥,看到圆白菜挺新鲜的,于是买了一个。回家打开冰箱,刚好还有三个鸡蛋,看来今晚就这样凑合一顿了。百度一搜,原来圆白菜还有这么多名字!书名:结球甘蓝(Brassica oleracea L.var.capitata L.)是十字花科芸苔属植物,为甘蓝(Brassica oleracea L.)的变种。又名卷心菜、洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、包心菜、莲花白等。不知道在你们那叫啥呢?
      原料:圆白菜一个、鸡蛋三个、大蒜、辣椒少许
      调料:食用油(我用的是猪油,自己用肥肉炸的)、盐、生抽
 
1、准备好食材,鸡蛋加少许盐打散,圆白菜切丝。
 
 
2、锅烧热放油,先将鸡蛋倒入炒散,装入碗中待用。
 
 
3、锅中继续放油烧热,放少许蒜末,倒入圆白菜翻炒,待菜变软,倒入炒好的鸡蛋继续翻炒,然后放适量的盐、生抽、辣椒圈少许,再翻炒一会就可以装盘。
 
 
    很简单吧,但是很美味,又营养!
 
   
 
百度小知识:卷心菜能提高人体免疫力,预防感冒,保障癌症患者的生活质量。在抗癌蔬菜中,卷心菜排在第五位。 新鲜的卷心菜中含有植物杀菌素,有抑菌消炎的作用,对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛有一定的作用。卷心菜中含有某种溃疡愈合因子,对溃疡有着很好的治疗作用,能加速创面愈合,是胃溃疡患者的有效食品。多吃卷心菜,还可增进食欲,促进消化,预防便秘。卷心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
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