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柳纹糖果包----一款最有四月味道的减肥包子

liaimama
2012/4/18 13:51

    四月,柳已经开始随风飞舞。 已经是“郁氤氲,金堤总翠氛”,“依依长发故年春”。不似三月的柳,稀稀疏疏、柔柔弱弱的轻黄躲在嫩条下翘首观望。柳叶翻飞的日子,人也轻轻松松地,没了春乏。如果你很累,多出去走走,看看四月的风景,让春风拂去你的疲惫,理理你的行囊,挥一挥手,继续前行。岂不闻古人言:“逢春不游乐,但恐是痴人。”

    四月,我愿做一个赏景的痴人。我更愿做一个美食的痴人。不过风景诚可贵,美食价更高,若为健康故,二者皆可抛。

    四月是减肥为健康的季节。卸去冬膘,变身苗条丽人,是大部分美女的愿望。为了商店里那么多向你呼唤招手的花衣服,衣带渐宽终不悔。为此我们要少吃油腻,辛辣,大寒之物,从饮食做起。最有效最容易保持的减肥方法莫过于调整食物结构,多吃清淡食品。吃得太少也不行,容易反弹。最近菠菜侠用了两个月的时间成功瘦身10斤多。可见我的饮食结构是合理的。早餐吃好吃饱,午餐吃爽,晚餐吃少。早餐午餐不油腻就好,晚餐我们就用百变粥,不仅好吃,而且不容易多吃。

    四月有四月的味道。四月有四月的菜肴。我的这款柳纹糖果包不仅外观似柳碧玉淡妆,而且内里养生减肥。馅儿是水芹肉馅。水芹清热利湿,止血,降血压,有很好的药用功能,味道也还不错。值的一试呢。

--------------------------------------柳纹糖果包-----------------------------------

面团原料:面粉600g,菠菜汁适量,温水适量,酵母8g。

馅料:水芹450g,肉馅300g,洋葱半个,蒜几瓣,姜1块儿,花生油10g,盐9g,酱油20g。

1.这是馅儿的原料,洗净备用。

2.将洋葱,水芹,姜和蒜都切碎,加入5g花生油拌匀,备用。

3.肉馅儿用20g酱油,9g盐,5g油拌匀。

4.剂子做好以后将第六步和第七部的馅料拌起来,馅儿就做好啦。

5.300g面粉,菠菜汁以及4g酵母活成绿色面团。300g面粉,适量温水,4g酵母活成白色面团。

6.将面团放在室温下发酵到2-3倍大。发酵好了以后将两种面团都擀成长方形。

7.将两个长方形叠放起来。

8.然后如图均匀地切成很多长方形。

9.将所有的长方形叠放起来,就成了一层白色一层绿色啦。

10.用刀切成一个个的剂子。

11.切成的剂子,是不是好漂亮?

12.将剂子擀成大一点儿的长方形,在上面放上多多的肉馅儿。

13.像包饺子一样把中间捏起来。

14.两头像糖果一样扭紧,一个漂亮的柳纹糖果包就成功啦。

15.依次包完所有的包子。

16.包好以后放入蒸锅,锅内温水,发酵20分钟,然后蒸20分钟,香喷喷,漂亮亮的包子就出锅了。

美食大家共赏,多发两张图图。多多捧场啊,也不枉我写了这么长时间的。

制作心得:

1.个人觉得如果你不会包包子,这种长方形的面皮和这种糖果似的包法最适合你,而且可以包很多肉馅。

2.要想包的很漂亮,皮儿一定要擀成很规则的长方形。我这次让菠菜侠帮忙擀,他给我擀了好多菱形。

3.馅儿不出水的秘诀:蔬菜先切好,加上油拌匀,肉馅加上盐,酱油,油拌匀腌制备用,等到开始包的话再拌一起。

4.菠菜侠评说:这种包子的口感和圆形不一样,没有圆包子上面的疙瘩,很好吃额。

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