我喜欢吃土豆，有些同学可能觉得吃土豆容易发胖，其实不然。土豆富含营养，是抗衰老的食物之一。一提起有营养、抗衰老的食物，人们就容易想到人参、燕窝、蜂王浆等高档的珍稀食品，却很少想到像马铃薯这样的 “大众货”。其实，马铃薯含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在人的肌体抗老防病过程中有着重要的作用。
主料是土豆，调料是“酷客壹佰的罗勒”，这是我第一次用罗勒，很好闻，很喜欢这味道，就直接拿来和土豆来搭配，味道真的是很棒！
*********************【干煸土豆条】********************
材料：土豆2个，香葱少许，姜3片，干辣椒2根，蒜2瓣
调料：酷客壹佰罗勒，烧烤料
准备工序：1.准备好材料。（干辣椒忘记拍了）
2.这是酷客壹佰的罗勒，准备少许。（没有可不放，就只用烧烤粉也可）
3.土豆去皮后，切成粗条。
4.切好葱白，葱花，姜，蒜，干辣椒。
制作步骤：
5.水烧开后，把土豆条放入煮。
6.煮至7，8分熟即可捞出控水。
7.锅内倒油比平时的油量稍稍多一点，加热后，把葱白，姜，蒜，干辣椒放入煸香。
8.把沥干水分的土豆条放入，中小火慢煎。
9.煎至表面稍微变黄后，加入适量的罗勒，用筷子轻轻拌匀，继续煎2分钟左右。
10.最后出锅前，撒上些许的烧烤料和葱花即可。
烧烤料一般在超市的调料去都有的卖，价钱在3元/包左右。有了烧烤料来调味，就不需要加其他调料了。
