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开屏罗非鱼

林夕22589
2012/4/30 15:05
蒸也能蒸出鲜嫩美味的鱼肉……

食   材:  罗非鱼     菜瓜    葱    姜    蒜     干辣椒    花椒

调味料:  生抽      蒸鱼鼓油      辣椒油 

做   法:1.食材准备好,鱼要活的才鲜

              2.葱   蒜瓣  干辣椒  切好,菜瓜和姜切丝备用

              3.鱼去鳞

              4.不要剪开肚子,直接把鱼头切下后在掏出内脏洗净

              5.鱼头去鱼鳃,洗净,鱼嘴剪开

              6.鱼肉切成片(不要太薄)

              7.将葱白、姜丝 、辣椒碎、蒜瓣放入碗中,加适量的盐 、生抽、蒸鱼鼓油、辣椒油,

                搅拌均匀

              8.放入切好的鱼片鱼头腌制5-10分钟

              9.将腌制好的鱼摆好

           10.将腌制剩下的汤汁也倒上去

           11.用保鲜膜包好

           12.上锅蒸,水开后蒸10-15分钟

           13.蒸好的鱼去掉保鲜膜

           14.将菜瓜丝和葱绿撒在蒸好的鱼上,另取干净的锅放入适量的油,加几颗花椒烧热

           15.将热油到在摆好的鱼上即可(小心油溅出来烫着)

不喜欢太油腻的,可以蒸好就开吃了,洒些热油会更香^.^

 

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