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健康版凉拌西红柿—牛心番茄沙拉

沄云
2012/6/2 01:29

 

       小咪喜欢吃西红柿,每晚一大碗橄榄油炒西红柿,真是好习惯O(∩_∩)O 不过您老人家凉拌西红柿的方式我确实不敢恭维。那大把大把往里撒的白砂糖嘞!我看着都哆嗦……说真的,白糖这东西,除了味道,没有一点儿营养,本来是低卡健康的西红柿么,加上几大勺白糖,功效全毁了……

       这次给小咪做个健康版的凉拌西红柿,回家的时间太短,没机会做。回来后做好拍下来,小Q呐~赶紧存下来!给她把白糖藏起来,以后凉拌西红柿就这么吃!

     依旧是偷师Annie,我用的是tomate coeur de boeuf,是地中海这边的特产,翻译过来貌似叫“牛心番茄”,这种大柿子配上这种凉拌方式,简单美味,是法餐里面常见的头盘沙拉之一。

      

【材料】
牛心番茄  1个
生菜少许

【调味料】
橄榄油          3-4大勺
法式芥末      1大勺
自制蛋黄酱   2勺
黑胡椒碎、盐  少许
柠檬汁      少许

【做法】
1、牛心番茄洗净,切成小块
2、将橄榄油、法式芥末、蛋黄酱、黑胡椒、盐加入小碗中,搅拌均匀
3、生菜洗净铺在盘底,放上番茄块,酱调好的酱汁淋上
4、最后挤上新鲜柠檬汁
5、再淋上少许蛋黄酱、黑胡椒碎和香葱丝装饰
6、吃的时候搅拌均匀即可

美味爽口的凉拌西红柿,比白砂糖神马的健康多了呢!

【tomate coeur de boeuf “牛心番茄”】

这也是我到这边来才认识这么一种西红柿,上次在Annie家第一次尝试。
现在国内很多西红柿味道都串了,吃起来完全都没有西红柿的味道,
这一种西红柿一般都是春夏期间才有,虽然比普通柿子略贵一些,但西红柿的味道非常浓,果肉扎实且略带清香,最适合拌沙拉生吃。

国内貌似很少见到,用普通的西红柿当然可以,不过还是选稍微面一点的,果肉厚实的,拌沙拉才好吃呢~

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