下载 APP
搜索

自制健康河粉

南方的燕子
2012/6/2 18:44
      粉是很多人喜欢的早餐,米粉分细的,粗的,干的湿的,除了那种很粗的米粉比较软外,其它的都有些硬,特别是干的,怎么煮都是硬硬脆脆的,这里面的学问我想大家都知道,早段关于米粉的新闻更是令人毛骨悚然,河粉分白点的,黄点的,但却不清楚为什么会有两种颜色,可不管怎样,人总要吃,尽量自己动手,吃上健康的食品。
 
 
 
 
 
 
材料:大米100克,水,油适量
 
做法:
1、大米反复清洗至水无白色浸泡5小时以上。
2、浸泡好后再清洗两次,米中加入少许水用搅拌机搅拌成米桨,越细腻越好(水不用太多,多了会影响搅拌和延长搅拌的时间)
3、过滤网上放一张密度高的纱巾过滤出米桨,剩下的米渣再加入少许水用搅拌机再搅拌一次。
4、搅拌好后加入些水拌均
5、再次过滤出米桨,这次过滤后会没有米渣了
6、过滤好的米桨静置4小时以上,这期间不要动装米桨的器具
7、静置好的米桨小心倒出上面的清水,留下面沉甸好的米桨拌均匀
8、滔出一些米桨放入一个抺了油的平底碗中转均匀(米桨不能太厚也不能太薄,厚了会粉粉的不好吃,太薄会不成型容易破,这个量就只有自己慢慢掌握了,因为每个蒸粉的器具不一样)
9、锅内倒水烧开后放入装有米桨的碗蒸两至三分钟即可。
10、蒸好后稍凉,或放在冷水上面凉的快些,在米皮表面再刷一层薄油防粘,用牙签在碗周围划一圈,从一头慢慢撕下米皮。
11、菜板与刀上也刷上一些油防粘,切条即可,也可卷起来切,因做的不多就这样切了。
 
 
 
 
 
燕子有话说:
   最后这张图是上次做的,厚了,粉粉的不好吃,所以这次不敢做多,只做了100克的米,试厚度试了几次才找到最合适的厚度,导致成品只有一点点了,最好找个大点的器具蒸,省电也省心。披萨盘是个不错的器具,看样子要败一个回来。
下一篇

南方的燕子的日志

美食天下首页