下载 APP
搜索
豆类的营养价值非常高，每天坚持食用豆类食品，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。豆类熬成粥，更有利于营养的吸收，口感也更滑润。早餐只喝纯豆浆口感难免会单调，营养也不够全面，隔三差五搭配不同的豆类做成五谷豆浆，使口味不断改变，营养也更加均衡！
主料：1小块银耳 10g麦片 10g小米 20g大米 10g薏仁 20g红豆 10g绿豆 20g黄豆
1各种豆类一杯，再加一小块儿银耳
2倒入大碗里看得更清楚一些，各种豆类随自己喜欢任意搭配
3把豆类清洗干净，用水隔夜泡上
4泡好的豆类再次冲洗干净，银耳撕小朵
5豆类倒入豆浆机中，加入适量水（水量与刻度线持平）
6盖上豆浆机盖子，菜单选择五谷，启动豆浆机后就等着喝营养豆浆吧
7做好的豆浆，很香很滑润。早餐来一碗，搭配油条或烧饼都不错哟！
