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简单方便的营养糖水之------南瓜糖水

燕清欣 2012-08-20 12:13:42
   南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用。。。
   南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。。。

   南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。。。

制作过程:

 

    【原料】:

     南瓜一块

  

    【配料】:

     冰糖适量

    

    【调料】:

【步骤】:1-2

1.准备所有食材,南瓜一块,冰糖适量...

2.南瓜削皮并清洗干净...

【步骤】:3-4

3.洗净的南瓜切成块状...

4.锅中加入适量的清水开火...

【步骤】:5-6

5.将切成块的南瓜放入锅中,放加入冰糖...

6.锅中加放所有食材煮开后再煮个三到五分钟即可,因为南瓜再煮久了就成了南瓜粥了,就不是糖水了。。

   南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。。。 

 

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