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平淡家常菜—【肉末雪里红】

沄云
2012/9/15 08:45
 
      前几天超市打折,拎回来一袋青菜。今天开冰箱看到才又想起来。然后……我囧囧有神的发现,这个菜餐桌上肯定见过,如果尝了味道肯定也吃过。但是……这新鲜的时候我还真没见过……不认识啊……晕了!
      后来还是翻出小票,查了字典,发现这个叫芥菜。再一查,哦~原来这个就是平日里吃的俗称的“雪里红”呐!
 
      真是汗颜,这么一说怎么有种“五谷不分”的感觉……实在是在法国的时候,蔬菜的种类确实有限。尤其是国内常见的蔬菜,很多都几乎买不到。所以之前做饭,其实主流还是按照当地的食材和做法的。搞的同学说我怎么成天做西餐,实在是条件和食材所限。
      到了这边发现,国内的各种果蔬,不论南北,都可以找得到,实在是太幸福了!以后要挨个尝试,多多发掘家常菜!
 
       这道肉末雪里红,荤素搭配刚好,肉末炒出的油脂香味,加上青菜的爽口,配上一碗红豆饭,有菜有肉有杂粮,实在是健康的家常菜!
      

    

【材料】

雪里红     300g
肉末         100g
大蒜         2瓣

【腌料】老抽、黑胡椒、姜粉、五香粉、盐

【调料】耗油、鸡精、蒜蓉辣椒酱、盐

【做法】

1、肉末中加入腌料(老抽、黑胡椒、姜粉、五香粉、盐),腌制15分钟
2、雪里红洗净,切成细丁
3、锅中水烧开,放入雪里红,焯水2分钟
4、捞出过清水冲洗,沥干水分
5、锅中橄榄油烧热,下蒜末爆锅,放入腌好的肉末,炒至肉末微焦黄出油。
6、放入焯好的雪里红,大火炒2分钟
7、加入2勺耗油,1勺辣椒酱,少许鸡精、盐,调味出锅。

非常好吃下饭的家常菜~

配上红豆饭~

题外话:

     之前煮杂粮饭都用电压力煲,这次寻思着,就一顿饭的量,用4L的电压力煲实在是有点儿小题大做。要不就用小电饭锅试试?

     经过实践证明,就算是泡了一晚上的红豆,用我这个小功率的电饭锅煮熟焖一上午……也是煮不熟的!牙都要膈掉了哦哦哦!

       哎!看来下次焖豆子,还是老老实实用电压力锅去……

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