温补红颜汤_【沸腾你的美食梦想】—温补红颜汤（秋季养生汤）_日志

最近天气变化无常，昨天还25°的艳阳，今天就阴雨绵绵，只有18°的低温了……这就是秋天了吧，天气变化快，早晚温差也大。

初秋的天气说热没有夏天热，说冷没有冬天冷，要养生的，要贴秋膘的，要减肥的，都要在饮食方面下点儿功夫，注意平衡。

今天做了一款养生汤，非常适合补气血，对于准备减肥的人也尤为适合，因为只有温补足了气血，才能代谢平稳，气血通畅呀~

补好了底子，为冬天做准备喽~

这名字是自己起的，为什么叫红颜汤呢？你看哈~花生，枸杞，大枣，红糖，都是红色哒。而且利于养颜美容，补气补血，尤其对各个年龄段的女性非常适合。

既是“红”颜色的汤，又是为“红颜”准备的汤，当然就是“红颜汤”喽！

【材料】

红衣花生    40g
枸杞           10g
红糖           30g
红枣           几颗

【做法】
1、新鲜的花生洗净，清水浸泡一会儿。
2、锅中添2碗水，放入花生，开锅后转中小火，盖盖子熬住。（约30分钟）
3、等花生煮熟后，加入洗净的10g枸杞，几颗大枣。
4、盖上盖子，继续煮10-15分钟。
5、加入30g红糖，搅拌至红糖全部融化
6、继续煮3分钟即可。

【营养小贴士】

1、花生也要一同吃下，补气血促代谢的功效才会更好。

2、花生、枸杞和大枣的分量可以自己调整，多加一些。多煮的红颜汤，早上起来还可以打进一个荷包蛋，一起服食。

3、一些体质虚弱的女生到了秋天之后会出现忽然肥胖的现象，这主要是气候改变人体气血两虚无法消耗更多营养物质，因此这道用花生做的专门为女生补气血的汤品，适合在饭前半小时饮用，而且绝对不会引起上火。提高了代谢能力，才能把肥胖真正拒之门外。

【沸腾你的美食梦想】—温补红颜汤（秋季养生汤）