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【沸腾你的美食梦想】果仁姜蜜

火镀红叶 2012-09-21 15:49:11
       本甜品里用到的“杏仁”除有美容功效外,还能促
 
进皮肤微循环,使皮肤红润光泽,可及时补充蛋白质、微
 
量元素和维生素,例如铁、锌及维生素E;“核桃仁”
 
也不示弱,含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素
 
和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
 
        果仁姜蜜,钙锌同补啊,营养上可谓双剑合璧呀,
 
美人士应多吃的甜品。
 
 
          

 

  

 

 

主材料:核桃仁  、杏仁各适量

配    料:姜片、水 各 适量

调味料:蜂蜜 适量

 

做   法:

 

1    核桃仁  、杏仁各适量,洗净,泡透

2     姜切片,备蜂蜜

 

3    取一煮锅,把核桃仁、杏仁、水放入

4    煮至1小时左右后,加入姜片

 

5      把核桃仁煮至吃起来粉粉的,就盛起来,晾凉

6      晾凉后,调入蜂蜜,就可食用

 

 果仁姜蜜,钙锌同补啊,营养上可谓双剑合璧呀,
 
人士应多吃的甜品。
 
 

 

         

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